PRESENTATION de nos SECTIONS


Ci-dessous description des activités proposées 


LE STRETCHING

 

Activité qui s'adresse à tout public et qui plait à nos adhérents, le Stretching est considéré aujourd'hui comme une activité sportive à part entière. Le stretching (du verbe "s'étirer") permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

 


LE PILATES

Le Pilates, activité proposée à nouveau cette saison et qui a lieu le mardi par Philippe SOLE. Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps. Tout le monde peut pratiquer les "Pilates" car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.


LE STRONG-BY

Le STRONG-BY  activité proposée pour répondre aux attentes de nos adhérent(e)s. Discipline ludique et agréable qui fait travailler tous les muscles du corps avec la musique comme facteur de motivation. L'objectif : se dépasser pour brûler un maximum de calories et développer ses capacités musculaires (bras, cuisses, abdos et fessiers) et cardio-respiratoires.


DANSES DE SALON

 

  Osez pousser la porte ! pour apprendre ou perfectionner votre niveau.

En suivant les cours de Rock,  de Danses de salon, valse, tango, etc.. assurés par Christine BEAUFRETON, professeur diplômé, vous maîtriserez toutes les bases de ces danses sur des musiques actuelles.

Bals, mariages, soirées, vous les retrouverez partout et apprécierez de pouvoir les danser.

 

 

ET DANSES LATINO

 

  En complément des danses de salon vous pouvez aussi bénéficier

des cours  de danses latino comme le batchata, la salsa, le chachacha etc...

 

 Cours également assurés par Christine BEAUFRETON

 

Ambiance festive assurée. Venez en couple nous rejoindre tous les lundis soirs !


BODY-SCULPT

 

Connaissez-vous  le BODY-SCULPT ? sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps : poignets, épaules, cuisses, mollets, ... c'est un nouveau concept de gym qui intègre des accessoires comme des élastiques, haltères, bâtons ...

 

Venez découvrir cette  méthode de fitness qui repose sur le renforcement

musculaire et le cardiotraining.


Gymnastique d'entretien

 

 

La Gymnastique d'entretien ou encore appelée gymnastique douce permet à chacun d'entre nous, quelque que soit ses capacités, de se maintenir en pleine forme et à son rythme ! 


MUSCULATION

 

Celles ou ceux qui souhaitent parfaire leur condition physique disposent d'une belle salle de musculation dotée de plusieurs appareils dont l'accès est autorisée 7 jours sur/7

de 7 h à 23 h  en utilisant un badge individuel.

 


YOGA méthode "Iyengar"

 

Le yoga "Iyengar" c'est quoi ?

 

 Discipline du corps et de l'esprit, c'est un yoga qui repose sur l'utilisation d'accessoires. 

Les caractéristiques de cette spécialité sont une pratique régulière de postures,

l'utilisation incontournable de la respiration.

3 cours de niveaux différents assurés par des professeurs diplômés,  permettent

à chacun de trouver le niveau qui lui convient.

Les bienfaits physiques de cette activité ne sont plus à démontrer.

 


ZUMBA FITNESS

 

Et pourquoi ne pas vous laisser tenter par la ZUMBA !

 

Zumba veut dire en espagnol "bouger vite et s'amuser".

Grâce à sa musique entraînante et festive, la zumba est bénéfique pour le moral. C'est une discipline pour améliorer le tonus musculaire,

l'endurance, la coordination ...

Nul besoin d'être danseur(se), l'essentiel étant de s'amuser ...


PEINTURE

 

 La peinture : c'est bon aussi pour le moral

 

 Venez exprimer vos possibilités créatrices, explorer votre sensibilité et

votre imaginaire par la pratique de la peinture.

Débutant ou confirmé n'hésitez pas à ouvrir la porte de l'Atelier Peinture  

(Salle Nauzan à Vaux -sur-Mer) tous les jeudis après-midi !